Bewegte Pause

Aktivieren Sie sich in der Mittagspause 


Regeneration und neue Kräfte bei der Arbeit: Wie? 

Wer die Haltung regelmäßig ändert und kleine Bewegungspausen einlegt, beugt Rückenschmerzen vor und fördert das Wohlbefinden und die Gesundheit.

Unsere Gründerin und Expertin Heidi Murken ist von den Vorteilen überzeugt:

 

„Bewegung ist alles - auch während der Arbeit. Der menschliche Körper ist auf ein Leben in Bewegung ausgerichtet. Fast jeder Zweite in Deutschland arbeitet im Sitzen. Dieses starre, einseitige Verharren in nur einer Position kann zu Durchblutungsproblemen führen und begünstigt Krankheiten wie Rückenschmerzen und Herz-Kreislauf-Beschwerden. Mit den Bewegten Pausen schaffen Sie körperlichen und mentalen Ausgleich und stärken damit die Gesundheit am Arbeitsplatz.“

 


Digitale Bewegte Pause

Jeden Montag und Donnerstag von 12.00 - 12.15 Uhr per Zoom-Meeting. Direkt am Arbeitsplatz, ob im Büro, unterwegs oder im Home-Office (z.B. Schnupperangebot 3 Teilnahmen zu 18,00€)

Bewegte pause im Büro

Ein Trainer*in kommt zu gewünschten Zeiten direkt ins Büro und bewegt ihre Mitarbeiter*innen. Wir erstellen Ihnen ein Angebot, das auf ihre Rahmenbedingungen vor Ort angepasst ist. 

WARUM?


Wir zeigen Ihren Mitarbeiter*innen Übungen, die sie ganz leicht in Ihren Arbeitsalltag integrieren können. Schon mit kurzen Lockerungseinheiten können Sie so langwierigen Schmerzen vorbeugen. Außerdem geben wir Ihnen Anregungen, wie Sie Ihre Pausen aktiv gestalten können, ohne dass die Entspannung zu kurz kommt.

Langfristig schärfen Sie das Bewusstsein für die Gesundheit und schaffen Wohlbefinden und Zufriedenheit bei Ihren Mitarbeiter*innen. 

PAKET FÜR IHR UNTERNEHMEN

  • Digital unbegrenzte Teilnehmer-Zahl
  • 15 Minuten Gesundheitsförderung 
  • praktische Übungen für die Umsetzung im Arbeitsalltag
  • Einfache Anmeldung per E-Mail und Zoom-Link
  • Bezahlung pro Teilnahme oder in Paketen
  • Gutschein für die Mitarbeiter*innen als steuerfreier Sachbezug
  • Flexibel vom Arbeitsplatz oder dem Home-Office nutzbar
  • Schnupperpreis 3x digitale Bewegte Pause für 18,00€

 


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